.jpg)
Μανανά Ναταλία
Ψυχολόγος | Online & Δια ζώσης Θεραπεία
Άγχος, Στρες, Φοβίες & Καθημερινές Προκλήσεις
Λίγα λόγια για εμένα :
Ως ψυχολόγος, παρέχω online συνεδρίες υποστήριξης σε άτομα που επιθυμούν να κατανοήσουν βαθύτερα τον εαυτό τους και να διαχειριστούν αποτελεσματικά τις προκλήσεις της καθημερινότητας.
Εστιάζω στη διαχείριση άγχους, στρες, φοβιών, δυσκολιών στις σχέσεις και στην προσαρμογή σε απαιτητικά ή δυσφορικά περιβάλλοντα, προσφέροντας ένα ασφαλές και εμπιστευτικό πλαίσιο συνεργασίας.
Online συνεδρίες σε ένα ασφαλές, εμπιστευτικό και ευέλικτο πλαίσιο, προσαρμοσμένο στις ανάγκες της καθημερινότητας.
Πεδία υποστήριξης
Μέσα από τις online συνεδρίες, δίνεται έμφαση:
-
στη διαχείριση άγχους και κρίσεων πανικού
-
στη μείωση του στρες και της ψυχικής έντασης
-
στην κατανόηση και βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων
-
στη διαχείριση τοξικών δυναμικών στο περιβάλλον (εργασιακό, οικογενειακό, προσωπικό)
-
στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της συναισθηματικής ισορροπίας
-
στη βελτίωση της καθημερινής λειτουργικότητας
Η προσέγγισή μου
Η προσέγγισή μου βασίζεται στη
Γνωσιακή-Συμπεριφορική κατεύθυνση (CBT),
η οποία βοηθά στην αναγνώριση και τροποποίηση δυσλειτουργικών μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς.
Μέσα από τη διαδικασία αυτή, δίνεται έμφαση στη σύνδεση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών, με στόχο την ανάπτυξη πιο λειτουργικών τρόπων διαχείρισης της καθημερινότητας και των προκλήσεων.
Πλαίσιο Συνεργασίας
Οι online συνεδρίες βασίζονται στη δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού περιβάλλοντος, όπου κάθε άτομο μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα και χωρίς κριτική.
Στόχος είναι η ανάπτυξη μιας σχέσης εμπιστοσύνης και αποδοχής,
όπου κάθε άτομο, ανεξαρτήτως προσωπικού υπόβαθρου ή ταυτότητας, μπορεί να νιώθει ασφάλεια, σεβασμό και ουσιαστική κατανόηση.
Online συνεδρίες
Οι online συνεδρίες προσφέρουν έναν σύγχρονο και αποτελεσματικό τρόπο υποστήριξης, προσαρμοσμένο στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Μέσα από το online πλαίσιο, έχετε τη δυνατότητα να συνδεθείτε από τον προσωπικό σας χώρο, εξοικονομώντας χρόνο και αποφεύγοντας τις μετακινήσεις, ενώ παράλληλα διατηρείται η άνεση και η αίσθηση ασφάλειας που είναι απαραίτητες για ουσιαστική επικοινωνία.
-
ευελιξία στον προγραμματισμό
-
άνεση και οικειότητα από τον προσωπικό σας χώρο
-
πρόσβαση από οποιαδήποτε τοποθεσία
-
σταθερότητα και συνέπεια στη διαδικασία
Επαγγελματική Εμπειρία
Διαθέτω εμπειρία στην παροχή online και δια ζώσης ψυχολογικής υποστήριξης, που έχω αποκτήσει τόσο μέσα από την πρακτική μου άσκηση σε δομή του Δήμου Αθηναίων, όσο και μέσα από τη συνεχή εθελοντική και επαγγελματική μου δράση. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής μου, ήρθα σε επαφή με άτομα τρίτης ηλικίας και αντιμετώπισα ζητήματα όπως μοναξιά, άγχος, φοβίες και η διαχείριση της καθημερινότητας.
Στο πλαίσιο αυτό, απέκτησα γνώση για τις ιδιαίτερες ψυχολογικές ανάγκες της τρίτης ηλικίας, καθώς και για τον τρόπο με τον οποίο εξελίσσονται και εκδηλώνονται συναισθηματικές δυσκολίες και αγχώδεις καταστάσεις σε αυτή τη φάση ζωής.
Παράλληλα, μέσω της συνεχούς εθελοντικής μου δράσης στο CSIi, έχω υποστηρίξει άτομα που έχουν βιώσει περιστατικά κυβερνοεγκλήματος, εστιάζοντας στην αποκατάσταση της ασφάλειας, εμπιστοσύνης και ελέγχου.
Η εμπειρία μου καλύπτει την υποστήριξη ατόμων με άγχος, στρες, φοβίες, δυσκολίες στις σχέσεις, τοξικά περιβάλλοντα και προκλήσεις στη διαχείριση προσωπικών ορίων, τόσο μέσω online συνεδριών όσο και σε προσωπικές συναντήσεις.
Έχω συνεργαστεί με άτομα διαφορετικών εμπειριών και προσωπικών διαδρομών, διατηρώντας πάντα μια στάση σεβασμού, αποδοχής και επαγγελματισμού, με στόχο τη δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού πλαισίου για όλους.
Η προσέγγισή μου είναι εξατομικευμένη, ώστε κάθε άτομο να νιώθει ουσιαστικά κατανοητό, να ενδυναμώνεται και να βελτιώνει την ψυχική του ευεξία, την προσωπική του ανάπτυξη και την ποιότητα της ζωής του.