Μήπως αυτά που νιώθεις είναι τελικά συμπτώματα άγχους; Νιώθεις συχνά σε ένταση χωρίς να υπάρχει κάποιος προφανής λόγος; Δυσκολεύεσαι να χαλαρώσεις, σκέφτεσαι συνεχώς τι μπορεί να πάει στραβά ή ξυπνάς κουρασμένος, παρόλο που κοιμήθηκες αρκετές ώρες; Αν έχεις αναρωτηθεί έστω και μία φορά «μήπως έχω άγχος;», δεν είσαι ο μόνος. Πολλοί άνθρωποι ζουν με αυξημένο άγχος για μήνες ή ακόμη και χρόνια χωρίς να το αναγνωρίζουν. Συχνά αποδίδουν όσα βιώνουν στον χαρακτήρα τους: «Έτσι είμαι από μικρός»...

Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν μια ουσιαστική σχέση, αλλά όταν αρχίζει να δημιουργείται πραγματική σύνδεση, νιώθουν φόβο, απομακρύνονται ή καταλήγουν να επαναλαμβάνουν συμπεριφορές που πληγώνουν τη σχέση. Και τότε γεννιέται το ερώτημα: “Γιατί σαμποτάρω τις σχέσεις μου ενώ θέλω να αγαπηθώ;” Η συμπεριφορά αυτή στις σχέσεις συνήθως δεν είναι συνειδητή. Δεν σημαίνει ότι κάποιος δεν θέλει αγάπη. Συχνά σημαίνει ότι βαθιά μέσα του φοβάται την απόρριψη, την εγκατάλειψη ή την ευαλωτότητα. Τι σημαίνει...

Υπάρχουν περίοδοι που νιώθουμε κουρασμένοι. Και υπάρχουν περίοδοι που ξυπνάμε ήδη εξαντλημένοι, χωρίς διάθεση, χωρίς ενέργεια και χωρίς πραγματική σύνδεση με όσα κάνουμε. Εκεί αρχίζει συχνά το burnout.